Diablo's blog

電化製品ファンで冷やすものが多いが・・・

家電ってファンが回って熱を冷やす物が多いが・・ 今回の夏とか異常な暑さだから家の中結構ファンを使った電化製品 ファン回りっぱなしだな 余計に部屋を暖めてしまうなコリャｗ

特にファンの音が気になるのはPS3 これ何段階かでPS3が熱を持つと音も大きくなる こりゃ暖房だな PS3の周りに手を当ててみると暑い風が出てくる＾＾；

PCデスクトップもそうだ・・・ デスクトップPC本体の上から暑い空気が上がってくる 俺は今年iPad買ったからデスクトップPCの電源を付ける頻度が少なくなったからいいけどこれ 以前みたいにずーっと付けていたら半端じゃないな

それとNAS（LAN型ハードディスク）これも付けっぱなしじゃないと意味が無い しかしこれにもファンが付いていて回りっぱなしだｗｗｗｗ アイ･オー･データのNASはファンやディスクの回転が省電力機能で止まってくれるがバッファローのNASは回りっぱなしだ これは電気代も食う

とにかく家電って小さな暖房機器みたいだ 寒い冬は丁度いいかもね＾＾

スポーツジムで涼しい顔した人ｗ

ジムでたまにいつも涼しい顔して息も切らさずトレーニングしている人がいるが・・・

この人って・・・・ｗ 超人か?！ｗ 俺なんかはインターバル毎に「スーハースーハー」もう 死にそうに汗だくだくだっちゅうのに^^;;;; 最後に一発で

「うぎゃぁぁっ～！」

なんて声出ちゃう事もあるのに Orz そうすると冷めた顔してこっち見るし

そういう人 決まってウェアもかっこいいじゃんｗ 最新の良い物来てるな そのウェア

俺にくれ！ｗｗ

そんでもってロッカールームで見かけるとプロテイン飲んでるしｗｗｗｗ

う～け～るぅぅぅぅｗ

まー きっとリハビリのつもりでマイペースなんだろうな・・・ という事にしておこう＾＾

俺様は昨日のトレで腰いためて自宅で腰にサポーター付けてる状態だOrz

もう歳なんだから気を付けないと・・・・・・・

スポーツジムで涼しい顔した人ｗ

ジムでたまにいつも涼しい顔して息も切らさずトレーニングしている人がいるが・・・

この人って・・・・ｗ 超人か?！ｗ 俺なんかはインターバル毎に「スーハースーハー」もう 死にそうに汗だくだくだっちゅうのに^^;;;; 最後に一発で

「うぎゃぁぁっ～！」

なんて声出ちゃう事もあるのに Orz そうすると冷めた顔してこっち見るし

そういう人 決まってウェアもかっこいいじゃんｗ 最新の良い物来てるな そのウェア

俺にくれ！ｗｗ

そんでもってロッカールームで見かけるとプロテイン飲んでるしｗｗｗｗ

う～け～るぅぅぅぅｗ

まー きっとリハビリのつもりでマイペースなんだろうな・・・ という事にしておこう＾＾

俺様は昨日のトレで腰いためて自宅で腰にサポーター付けてる状態だOrz

もう歳なんだから気を付けないと・・・・・・・

iPhone4予約したぜ！9月2日！

iPhone4 32G今使っているSB携帯を法人契約に切り替え9月2日に大崎SBSで予約した！

さて何日で入荷するのだろう・・ 前日 電話で問い合わせた時は「一週間くらい でもたぶんもうちょっと早いですよ」って言っていながら ショップでは2週間くらいって話が変わってたｗｗｗ これ2週間と言う規則かなｗ

手元に来たら まずどうしよっかなー っていろいろ考える＾＾

まずは そうだなー PoketWiFiのバッテリーが気になるから SANYOのエネループが評判もいいから買うかなー

評価では iPhone4にSkype常駐させるとバッテリーの消費が半端じゃないって書いてあったから それと 3Gでの接続で十分だと思うけど 外にいても高速でWiFi接続をしたい だからイーモバイルPoketWiFiの電池消費も気になる

今後 iPhone4・PoketWiFi・iPad この3つを持ち歩く事になるから 全てに対応した携帯タイプのバッテリー充電と言ったら SANYOのエネループ！

これなら出先でバッテリーが無くなっても充電が出来そうだ＾＾

うん 幸せになれそうだなｗ

iPhoneの充電が２回～３回位出来るって書いてあったしな

早くこないかなー iPhone4 待ち遠しいなー

iPhone4 予約したぜ！9月2日！

iPhone4 32G今使っているSB携帯を法人契約に切り替え9月2日に大崎SBSで予約した！

さて何日で入荷するのだろう・・ 前日 電話で問い合わせた時は「一週間くらい でもたぶんもうちょっと早いですよ」って言っていながら ショップでは2週間くらいって話が変わってたｗｗｗ これ2週間と言う規則かなｗ

手元に来たら まずどうしよっかなー っていろいろ考える＾＾

まずは そうだなー PoketWiFiのバッテリーが気になるから SANYOのエネループが評判もいいから買うかなー

評価では iPhone4にSkype常駐させるとバッテリーの消費が半端じゃないって書いてあったから それと 3Gでの接続で十分だと思うけど 外にいても高速でWiFi接続をしたい だからイーモバイルPoketWiFiの電池消費も気になる

今後 iPhone4・PoketWiFi・iPad この3つを持ち歩く事になるから 全てに対応した携帯タイプのバッテリー充電と言ったら SANYOのエネループ！

これなら出先でバッテリーが無くなっても充電が出来そうだ＾＾

うん 幸せになれそうだなｗ

iPhoneの充電が２回～３回位出来るって書いてあったしな

早くこないかなー iPhone4 待ち遠しいなー

効果的な筋肉肥大 俺式

今回は夏の初めころからちょっとした筋トレ生活に工夫をしてみた すると凄く効果を得れたので書いておく

あるサイトで成長ホルモンについて書かれていたのでそれを元に実行した

トレーニングをする事によって筋肉に負荷を与え組織に傷を付けそれを回復させる事で筋肉を以前より大きくするわけだが その回復に成長ホルモンの分泌が必要だ 言われているのが筋トレ後３０後 睡眠後最初の2時間位 が一日で最も成長ホルモンが分泌されている時らしい このタイミングに体に栄養（アミノ酸）がある事で成長ホルモンが壊れあ組織を修正してくれたり以前より大きくしてくれたりする

今回試して実感を得たやり方

筋トレはジムで行っているそれに追加での行為

就寝前直前にプッシュアップバーを使い プッシュアップ（腕立て）をスロトレ風に 大胸筋 上部・中部・下部 が刺激されるように 各箇所20回

肘を曲げきっている状態で十分ストレッチを掛け意識する事も大切 これを行なった後 少々パンプアップしている状態で この夏は暑かったから汗をかいちゃった時は水シャワーをサッと浴びて その後すぐ大豆ペプチドタブレットを3粒飲んで寝る

この事を毎日続けた結果 凄く肥大したという結果になった

成長ホルモンの分泌を筋トレ後 と就寝後をミックスさせているようなやり方だね それとアミノ酸（EAA）を就寝前に飲むと成長ホルモンが多く分泌しやすくなる というのをどこかで読んだ事がある アルギニンを摂取していた事もあるがあまり効果はえれなかったので EAAが良いのかもしれない もちろん毎日タンパク質の摂取量を多めに取っておく事

体内に蓄積されているタンパク質がアミノ酸となり成長ホルモンの分泌で寝ている間に修正してくれる という事だな

まー俺はこの方法を取り入れただけでかなりの効果があったので興味のある人は試すといいと思う やっぱ寝る前の運動が一番成長ホルモンを多く出すって事だね

ちなみにプッシュアップバーは800円位だからお勧め 普通の腕立てじゃぁストレッチ掛けられないからね～何か変わるものがあればそれでもいいと思うけど・・

寝る前とかにプロテインは飲まない もし飲んでも１～２時間前が良い

それと当日ジムで 大胸筋のトレを行なった日や翌日に大胸筋トレをメニューに入れてた場合は避けるべき

効果的な筋肉肥大 俺式

今回は夏の初めころからちょっとした筋トレ生活に工夫をしてみた すると凄く効果を得れたので書いておく

あるサイトで成長ホルモンについて書かれていたのでそれを元に実行した

トレーニングをする事によって筋肉に負荷を与え組織に傷を付けそれを回復させる事で筋肉を以前より大きくするわけだが その回復に成長ホルモンの分泌が必要だ 言われているのが筋トレ後３０後 睡眠後最初の2時間位 が一日で最も成長ホルモンが分泌されている時らしい このタイミングに体に栄養（アミノ酸）がある事で成長ホルモンが壊れあ組織を修正してくれたり以前より大きくしてくれたりする

今回試して実感を得たやり方

筋トレはジムで行っているそれに追加での行為

就寝前直前にプッシュアップバーを使い プッシュアップ（腕立て）をスロトレ風に 大胸筋 上部・中部・下部 が刺激されるように 各箇所20回

肘を曲げきっている状態で十分ストレッチを掛け意識する事も大切 これを行なった後 少々パンプアップしている状態で この夏は暑かったから汗をかいちゃった時は水シャワーをサッと浴びて その後すぐ大豆ペプチドタブレットを3粒飲んで寝る

この事を毎日続けた結果 凄く肥大したという結果になった

成長ホルモンの分泌を筋トレ後 と就寝後をミックスさせているようなやり方だね それとアミノ酸（EAA）を就寝前に飲むと成長ホルモンが多く分泌しやすくなる というのをどこかで読んだ事がある アルギニンを摂取していた事もあるがあまり効果はえれなかったので EAAが良いのかもしれない もちろん毎日タンパク質の摂取量を多めに取っておく事

体内に蓄積されているタンパク質がアミノ酸となり成長ホルモンの分泌で寝ている間に修正してくれる という事だな

まー俺はこの方法を取り入れただけでかなりの効果があったので興味のある人は試すといいと思う やっぱ寝る前の運動が一番成長ホルモンを多く出すって事だね

ちなみにプッシュアップバーは800円位だからお勧め 普通の腕立てじゃぁストレッチ掛けられないからね～何か変わるものがあればそれでもいいと思うけど・・

寝る前とかにプロテインは飲まない もし飲んでも１～２時間前が良い

それと当日ジムで 大胸筋のトレを行なった日や翌日に大胸筋トレをメニューに入れてた場合は避けるべき

iPhone4 SoftBankショップで今なら1週間って言われた

昨日原宿のSoftBankで「iPhone4今申込すると一週間で届きますよ」で「もう少しするとすぐ手に入りますよ」って言われた

へ～～ そんでもって予定より更に早く届いたら幸せになれるな～～

「もう少しすると・・・すぐ」って在庫まであるようになるのかなー＾＾

ホワイトのiPhone4は年内中に製造し始めるから市場に出るのはまだまだ先みたいだねー

まー俺 白には興味ないけどね やっぱ iPhoneは黒がいいな

iPhone4 SoftBank ショップで今なら1週間って言われた

昨日原宿のSoftBankで「iPhone4今申込すると一週間で届きますよ」で「もう少しするとすぐ手に入りますよ」って言われた

へ～～ そんでもって予定より更に早く届いたら幸せになれるな～～

「もう少しすると・・・すぐ」って在庫まであるようになるのかなー＾＾

ホワイトのiPhone4は年内中に製造し始めるから市場に出るのはまだまだ先みたいだねー

まー俺 白には興味ないけどね やっぱ iPhoneは黒がいいな

iPhone4でＳｋｙｐｅ常駐 バッテリーそんなに消費すんのか！？

そろそろiPhone4申込するのでワクワクしてるんだけど どうしても日常使いそうなＳｋｙpe常駐の事で気になる事がある！それはネットで少し騒がれているiPhoneでＳｋｙｐｅ常駐させているとバッテリーがどんどん消費されて半日も持たない っていう情報 どうやら本当にそうらしい・・・・Ｏｒｚ

通話している間に消費するのはいいけど待機しているだけでバッテリーがどんどん消費されるのは・・Ｓｋｙｐｅののアップデートでここんところ改善してもらいたい＾＾；

だってＵＳＢバッテリー充電器なんか持ち歩きたくねーーーｗ