くぅ～～～効く～～筋トレOrzパートⅣ

前回は２カ月ぶりの筋トレ結果を書いたが ２カ月ぶりの筋トレから丁度１週間が経った

直後に風邪をひいたのもあって回復も遅れ 今日の状態は大胸筋・広背筋全体に痛みがやや残っている やはり小さな腕や肩は完全回復をしていた 時間もなかったせいかやはり前回よりもっと軽く流した

ちと値は張るけど このハレオスポーツっていうメーカーのサプリが大好きです 特に凄いのがC3X COREっていうBCAA これ飲みながらトレするとしないとではマジ全然パフォーマンスが違います 俺様経験済み！ 後の製品はんー 高いから買わないｗ C3XCOREも十分高い＾＾；

今日はトレ中 C3X CORE 飲みながら

終了後 すぐkentaiのアミノスーパータブ１０粒（大豆ペプチド35ｇ）

シャワー後 BCAA+G ５ｇ

帰宅後すぐ オプチマムホエイプロテイン20ｇとバルクスポーツ MD20ｇを飲みました ﾊｧﾊｧ