うぁ～久しぶりの筋トレ開始！

実は俺様 筋トレが趣味だったくせに もう半年も全くトレを行なっていなかったＯｒｚ・・・・

有る意味 開き直っていたから 本当に何もしていなかった・・・Ｏｒｚ

これではダメと思い 最近また 寝る前のプッシュアップを少々 今日は夜公園に行って

チンニング（懸垂）とディップ（大胸筋下部）を適当にやって

帰って来てから 軽いダンベル片手１０Ｋgでアーノルドショルダープレス

で最後に水シャワー くぅ～～ 気持ちぃ～（＾◇＾）

そしたら 目まい(笑)

やっぱ 徐々に慣らさないとダメだなコリャ(笑)

来週には LAニュートリションの アミノオール１Ｋｇが届く

これで またトレ再開だな！がんばらなくっちゃ！